Hitta ditt inre lugn med Ataraxi
Din plats för återhämtning och reflektion
Här hittar du naturupplevelser i medveten närvaro, tysta retreater, mental avslappning och annat som hjälper dig att återfå kontakten med dig själv.
Genom Ataraxi får du möjlighet att återhämta dig och få lite perspektiv på tillvaron, helt utan måsten och krav.
Vi håller till i Härnösand.
Medveten närvaro i naturen
Följ med på våra träffar i naturen där vi släpper alla måsten och krav för en stund och bara njuter av naturens alla små underverk.
Vi träffas två kvällar i månaden och upplever naturens alla små underverk tillsammans.
Vi lyssnar på våra sinnen och njuter av solnedgången, fullmånen, spraket från en brasa, naturens ljud, betraktar molnen och mycket annat. Under hösten och vintern njuter vi av naturens skiftande färger, norrsken, stjärnfall, vackra snöflingor eller kanske en värmande brasa.
Vi träffas klockan 18.30 och avslutar varje träff med en testund tillsammans där dom som vill får dela med sig av sina upplevelser.
Du som anmält dig får ett mail med information om kommande träff en vecka i förväg och betämmer själv om du vill vara med.
Vi träffas på olika platser högst tre mil från Härnösand. Har du egen bil så är det bra, annars så löser vi det på något sätt!
Pris 600 kr/ kvartal
Tyst retreat
Njut av stillheten på en tyst retreat i naturskön miljö .
Oavsett om du bara behöver en stund att släppa alla måsten och krav, behöver egentid för reflektion eller kontemplation så är du välkommen!
Vi stänger av våra mobiltelefoner, lämnar alla måsten och krav och tar oss tid att landa och lyssna på oss själva.
Du får möjlighet att meditera, sitta och läsa, måla mandalas, ta långa promenader i skogen, njuta av en stund i bastun och ett dopp i sjön eller bara slippa alla måsten och krav för en helg.
Våra retreater är från fredag kl. 18 till söndag kl 12.
Varje år anordnas två retreater i naturskön miljö vid sjön Långsjön, en i oktober och en i mars. Vi brukar vara 4-8 deltagare. Under retreaten serveras vegetarisk mat, och vi avslutar varje dag med en testund tillsammans, även den i tystnad. Det kommer att finnas tillfällen att få prata en stund för dom som vill.
Nästa retreat är 16-18/10
Pris från 3.600kr
Hör av dig om du vill veta mer om kommande retreat!
Mental avslappning
Vi träffas en gång i månaden och har en stund tillsammans i medveten närvaro
Vi börjar med att sitta och lyssna på en guidad avslappning. Därefter dricker vi te och njuter av kex med hemlagad marmelad i tyst medvetenhet. Vi avslutar med en kort stund där dom som vill får dela med sig om sina upplevelser av avslappningen.
Du kan välja mellan tisdagar kl. 18.30 eller fredagar kl. 13.00
Vi träffas första gången 10/11
Pris 120kr/ gång
Kurs i meditation
Vi går igenom grunderna, och provar olika typer av meditation.
Vi träffars en gång i veckan under sex veckor.
Helt utan krav, och passar både er som aldrig provat på meditation men är nyfiken på vad meditation är och er som har mediterat en del och vill utvecklas vidare .
Vi är 4-8 deltagare på dessa kurser.
Nästa kurs startar 2/11
Pris 800 kr
Hitta ditt inre lugn med Ataraxi
Din plats för återhämtning och kontemplation
Låter medveten närvaro i naturen, tysta retreater, en kväll med mental avslappning eller en kurs i meditation som något för dig?
Skicka ett mail till per@ataraxi.se och berätta vad du är intresserad av så hör jag av mig med all information du behöver!